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Relajación y meditación
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Aprende técnicas de meditación y relajación para gestionar el estrés y mejorar tu bienestar. En cada sesión, te guiaré para que conectes con el presente y encuentres equilibrio en tu día a día.
Personas
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¿Qué aprenderás?

  • Técnicas de respiración para reducir la ansiedad.
  • Ejercicios de relajación para mejorar el descanso.
  • Meditación guiada para calmar la mente.

¿Para quién es?

  •  Para quienes quieren empezar a meditar sin complicaciones.
  • Para quienes buscan mejorar su concentración y reducir tensiones.
  •  Para quienes necesitan un momento de calma en su rutina.
  Detalles del curso
  • Presencial en Bétera (Valencia)
  • 1 sesión grupal a la semana (60 min)
  • Ambiente acogedor y sin presiones.