Nidra Yoga

Meditación guiada, basada en la profunda y completa relajación física, emocional y mental. Yoga Nidra significa “sueño consciente”, puesto que permite que la consciencia se establezca en la frontera entre el estado de vigilia y sueño. El Nidra Yoga permite, por un lado, reestructurar la mente purificándola de conflictos y tensiones acumuladas, con el consiguiente cambio de actitudes y comportamientos, y por otro, despertar la conciencia. La técnica de Yoga Nidra no requiere esfuerzo de concentración, la actitud es siempre relajada, y posee la ventaja de que se practica tumbado cómodamente sobre la espalda. “UNA SESION DE YOGA NIDRA EQUIVALE A 4 HORAS DE SUEÑO PROFUNDO”. ¡SORPRÉNDETE!